na czczo

Ziemonku-tylu fachowców już pytałem,że niedługo sam będę specjalistą.Już wiem,co mogę jeść,a czego nie,poza tym mam pić dużo wody,bo wypłukuje cukier.Wczoraj wypiłem 7 litrów,dziś zaraz piątka mi się skończyBadania robiłem na czczo,co do glukometru ma go mojsa babcia,która mówi,że najlepiej się czuje jak ma 150 cukru we krwiBabcia ma 81 lat.

Jednak zrobilem dzisiaj ten trening (na czczo, kolo 15): WOD 20 Przysiad pelny 5x5 40/50/60/70/75kg a nastepnie ustawilem 12 minut czasu i robilem na max powtorzen: -ground to overhead 50kg x5 -drazek x 10 -brzuszki x10 Calosc poszla 4 pelne obwody i dodatkowo ground to overhead i 9 drazkow. Zniszczylo mnie to- glownie ramiona nie wytrzymywaly (po [...]

Pewnie nie jesteś na to aż tak podatny, albo Twój organizm już się przyzwyczaił. Jak po 1 posiłku, to już w miarę ok. Ja na czczo jestem nieżywy mimo braku apetytu. Nawet aero z rana unikam i dodam tylko w ostateczności.

[...] zjawisko i nie polecam nikomu tego przeżyć. Poziom cukru we krwi jest stabilizowany, również w trakcie wysiłku. Oczywiście dużo większe ryzyko jest rano, na czczo. Przyczyn gorszych wyników może być wiele, można gdybać - temperatura, wilgotność - gorsza tolerancja pracy, zmiany hormonalne, przetrenowanie... Lub zwyczajnie - [...]

DT: - na czczo 5g ethyl - przed/po treningu ~9,5g cp DNT: - na czczo ~9,5g cp - popoludniu 5g ethyl Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-30 21:28:14

Z góry przepraszam jeśli pomyliłem działy, ale miałbym pytanie odnośnie biegania. Czy lepiej biegać na czczo (ew. ze wspomaganiem BCAA), czy też po posiłku?

wyszukiwark -czczo

Szybkie pytanie o bieganie z rana: którą opcję wybrać 1) Na czczo + BCAA przed biegiem, po normalne śniadanie 2) Po śniadaniu + BCAA przed biegiem

Znacie jakies redukcyjne "sztuczki" by szybciej spalac tluszczyk? cos w stylu bieganie na czczo, szklanka wody przed posilkiem, kawa przed aerobami itp;)

DT: Rano na czczo 5g kretki. Przed treningiem CP. Po treningu 5g kretki. DNT. Rano na czczo 5g kretki CP

yohe wypij na czczo jezeli masz ta hcl w proszku a potem robisz aeroby

zaraz o czym ty piszesz przeciez jest napisane dni trenigowe 5g mono na czczo 10g cp przed treningiem dni nietreningowe 5g mono na czczo 10 g cp po południu carbo pij po trenigu odrazu białko po okoł 30 minutach i git nie wiem moze mi cos sie pomiszało juz...

[...] zapraszam do poczytania , okazalo sie ze nie waze 135 tylko 142 co na poczatku mnie zaszokowalo i przybilo redukcje swoja zaczelem 1 maja z waga 142kg na czczo z rana na dzien dzisiejszy waga wskazuje 134 kg -4cm w pasie -3 w udach ramiona wymiary te same co chyba swiadczy o tym ze idzie to w dobrym kierunku , porady glownie [...]

w dni treningowe 5 g krety przed i po treningu a w nietreningowe 5 g na czczo, nie musi byc na czczo w sumie ale pewnie tak bedzie najwygodniej. jakie masz te aminokwasy? bcaa, eaa?

Na czczo to nie jest dobry pomysł. Wrzuć normalnie gdzieś w DNT. Choć czasami wystarczy pilnowanie kcal ;-)

dalczego na czczo to zly pomysl? bede bral bcaa "oslonowo"

Na czczo trening

Rano biorę na czczo, przed treningiem i po już nie.

Trening najlepiej na czczo i po treningu też tak 1-2h nic nie jeść, dopiero potem otworzyć okno

U naturali zawsze mięso poleci obojętnie co byś nie zrobił, a po siłowym się nie martw, nie przesadzaj z aerobami na czczo